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本文摘要:标志这种工具,都不敢轻易的去立。因为畏惧实现不了。好比减肥,当你立下这个标志的时候,感受是不是底气不足,尤其是当今的社会,大部门年轻人或多或少都有减肥的想法,究竟社会进步了,物质条件很好,很容易发胖,所以减肥实际上是很难的。 许多人都喜欢去健身房啊,减肥培训班啊之类,依靠外力来举行治理自己,实际上这就是自律的问题。为什么要立Flag,就是想通过自己治理自己到达想要的目的。 其实最终磨炼的是自律的好习惯。而像减肥乐成,这只是自律的副产物。 所以就想立一个标志,针对自律的标志。

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标志这种工具,都不敢轻易的去立。因为畏惧实现不了。好比减肥,当你立下这个标志的时候,感受是不是底气不足,尤其是当今的社会,大部门年轻人或多或少都有减肥的想法,究竟社会进步了,物质条件很好,很容易发胖,所以减肥实际上是很难的。

许多人都喜欢去健身房啊,减肥培训班啊之类,依靠外力来举行治理自己,实际上这就是自律的问题。为什么要立Flag,就是想通过自己治理自己到达想要的目的。

其实最终磨炼的是自律的好习惯。而像减肥乐成,这只是自律的副产物。

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所以就想立一个标志,针对自律的标志。在上学的时候其实也立过标志,好比考试想考几多分,或者想考进几多名次,像这种标志就是比力明确的标志,因为到了谁人时间点会直接看出来,实现没有。可是针对自律的标志是比力久远的,可能就是一辈子的事情。

为什么要立这样的标志呢?良久以前我都一直在想,现在的这种社会现象,就想一个无声的控制机械:天天定时上下班,用饭,刷新闻,刷短视频,熬夜。久而久之形成不良的习惯,这种习惯不只是逐步侵吞着身体,更是腐蚀着精神。有人会以为这是自己的意志不强,没有理想的人才会整天机械重复,是的,每小我私家的意志强弱都是差别的,可是我还是相信意志也是后天磨炼出来的。

《大学》中的一句话,我的座右铭:修身,齐家,治国,平天下。到现在感受还是在修身阶段,因为修身感受也是很难的,现在就是的连自律的控制欠好的,谈什么修身。固然虽然我说的这种修身比不上佛道那种修行(超然脱俗),可是这种修身就是在世修行,这其实算是一种能力修行吧。这种能力一旦修行到一定水平,发作起来还是相当厉害,因为你将无所畏惧,随时充满能量和信心。

那为甚要写这篇文章呢?因为我的意志也不够强大,另外就是坏的习惯确实很难改掉,最重要的是想和大家一起反抗这种无形的精神腐蚀。我们中华文明博大精湛,可是真正能参悟透而且应用的到自身的真是凤毛麟角。

最简朴的例子:《论语》中的,“吾日三省吾身”,这大家都明确是啥意思,可是谁会去做呢?我曾经也实验过了,可是一段时间就忘的干洁净净,甚至都忘记什么时候开始过。不忘初心,方得始终。

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所以一旦立下一个标志还是要有始有终,预计这个标志是没有终点了。我也只是想跟大家一起努力进步,磨炼心境,做到宠辱不惊,坐怀不乱,气定神闲。接下来就是小标志的摆设来约束习惯。

都知道好习惯的养成是不太容易,那就从简朴的入手,减肥。或许有人此时就在笑。

减肥也是说起来容易做起来难。那好吧,就当是个挑战。

问题是我说的减肥是,不去健身房,不靠外部的一切,只凭自己的天天坚持做运动和控制食量。说道这里,减肥的秘诀还是:管住嘴,迈开腿。也就是控制好晚上的食量,晚上吃过最容易积累脂肪。

所以还是以前的习惯,每周有2~3天晚上不用饭,其他晚上就喝粥和蔬菜类的,最隐讳面食。然后就是俯卧撑50次和深蹲100次,健腹轮推拉30次。暂时这些,不知道大家有什么好的建议,可以一起。


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